카페인 부작용과 카페인 효능

카페인 부작용과 카페인 효능에 대해서 알아 보겠습니다.

 

카페인 Caffeine

카페인은 커피콩으로 만은 커피 않에 많으며 알칼로이드의 일종이며, 퓨린 유도체에 속하는데 일종의 중추신경 자극제로 알려져 있다.

카페인 효능 중에 가장 많이 알려진 것이 아데노신 수용체의 작용을 방해하여 도파민의 분비를 좀 더 수월하게 만들어주므로 뇌의 각성을 유지시키는 효능이 있습니다.

 

에너지 생산을 위해서 탄수화물, 지방, 단백질 같은 영양분을 분해하도록 만드는 이화호르몬이 증가하여 대사량이 증가하며 , 신경조직이나 심장근육, 호흡기조직의 흥분을 자극하기 하고, 이뇨장애나 피로를 일으키는 부작용이 있다.

 

잘알려지지 않은 카페인 효능 4가지는 다음과 같습니다.

우울증 치료에 도움

다이어트에 효과

두통 치료에 도움

운동 능력 향상

 

참고 기사 요약 - 커피의 주성분 ‘카페인’, ‘각성 효과’만이 전부는 아니야

현대인들에게 커피 없이 시작하는 하루는 상상할 수 없을 정도로 커피는 중요한 음료가 됐다.

이는 커피의 주성분인 '카페인' 때문이다.

많은 사람들이 카페인의 각성 효과에 대해서는 잘 알고 있지만, 건강상 이점이 많다는 사실은 모르는 경우가 많다.

http://v.media.daum.net/v/20220717144638260

커피의 주성분 '카페인', '각성 효과'만이 전부는 아니야

카페인 부작용과 카페인 효능에 대해서 알아 보았습니다.

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