반응형 우울할때 먹으면 좋은 음식1 우울할때 먹으면 좋은 음식 우울할때 먹으면 좋은 음식에 대해서 알아 보겠습니다. 우울할때 먹으면 좋은 음식 간식의 종류에 따라 기분이 달라 질수 있다. 과일은 항산화제와 섬유질이 풍부해 뇌 기능을 최적의 상태로 활성화하기 때문에 간식으로 관일을 권장한다. 과일을 더 자주 섭취할수록 우울 증상이 낮았고 심리적 행복 점수가 높아졌다. 짭잘한 간식을 먹으면 상대적으로 우울감이 증가하게 된다고 하니 기분이 우울할때는 과일을 섭취하는 것을 권장한다. 참고 기사 요약 - 간식으로 '이것' 먹으면, 기분 좋아진다 과일을 먹으면 기분이 좋아지고, 반대로 짭잘한 간식을 먹으면 우울감이 심해질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구 저자인 니콜라 제인 턱은 "과일은 항산화제와 섬유질이 풍부해 뇌 기능을 최적의 상태로 활성화시킨다"며 "하지만 이 영양.. 2022. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
